|
Ideal nutritional balance was achieved today. Fat 41.73 Cholestrol 134 Sodium 1644 Carb 287.35 Fiber 27.1 Sugar 74.21 Protein 91.02 Carb:fat:protein=61:20:19
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1836 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 91,02g | Karb: 287,35g.
Makan Pagi: 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 연어, 배, 혼합 견과류. Makan Siang: 바나나, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. Makan Malam: 바나나, 강냉이, 깻잎장아찌, 김치, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 현미밥. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
06 Feb 20 oleh anggota: binkytexas
|
Hello binkytexas. Thanks. I guess only FatSecret friends are able to understand this secret-code-like posting with words and numbers. ;)
06 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
단백질양이 많으시네요 어찌 다 섭취하셨는지..
06 Feb 20 oleh anggota: festn
|
아침에 연어 115그램, 점심에 소세지에그머핀 하나, 저녁에 큼직한 닭다리구이로 넉넉하게 먹었습니다. :)
06 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
07 Feb 20 oleh anggota: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|