|
salah masak ikan, tauny durinya buanyak (salem) 😂
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1618 kkal
|
Lemak: 76,36g | Prot: 68,85g | Karb: 187,09g.
Makan Siang: Minuman Beras Meksiko (Horchata). Makan Malam: Halibut (Ikan) Atlantik dan Pasifik (Dimasak, Panas Kering), Telur Ceplok, Nasi Merah, Pecel, Kelor, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Coklat Manis atau Gelap, Alpukat, Rujak Buah, Kurma, Salak. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aku ga bisa kalo makan ikan duri nya banyak😂
03 Feb 20 oleh anggota: TIARA0712
|
Aku orgnya suka nyantol tu duri kalo mkn ikan. apalgi spesifik ikan yg memng bnyk durinya😂
03 Feb 20 oleh anggota: Radhiatul
|
Patin enk ga ada duri cuma tulang aja
03 Feb 20 oleh anggota: unyilbawell
|
Iy ini jg susah makanny, durinya kecampur daging, hrsny jd sarden dipresto 😂
03 Feb 20 oleh anggota: fajarap
|
@unyilbawel belanjany kesiangan, jd keabisan 😁
03 Feb 20 oleh anggota: fajarap
|
Bro input ikan di FS apa? Soalnya salem gak ada 😁😁 thx
03 Feb 20 oleh anggota: SammyFer
|
@sammy salem masuk ikan pasific
03 Feb 20 oleh anggota: fajarap
|
03 Feb 20 oleh anggota: SammyFer
|
03 Feb 20 oleh anggota: rahmazulistiana17
|
pernah sekali kejadian gini, sampe durinya nyangsang di tenggorokan sakit banget ya Allah..dari itu kapok 😅
03 Feb 20 oleh anggota: Airin911
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|