|
sarapan & makan siang yg segar 😋
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1669 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 55,15g | Karb: 257,14g.
Makan Siang: Minuman Beras Meksiko (Horchata), Cap Cay Kuah, Manggis, Kurma, Rujak Buah. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Minuman Beras Meksiko (Horchata), Madu, Kurma, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pir Asia. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|