Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
586 kkal
|
Lemak: 16,44g | Prot: 23,26g | Karb: 93,81g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|