Jurnal khotami_el_husna, 22 Jan 20

Profil khotami_el_husna | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020

80 kg Sejauh ini Berkurang: 3 kg. Sisa: 17 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 22 Januari 2020:

699 kkal

Lemak: 15,60g | Prot: 27,11g | Karb: 117,62g. Makan Pagi: Nasi Goreng Udang. Makan Siang: Ikan Tuna Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...

2243 kkal

Latihan: Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan khotami_el_husna

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal khotami_el_husna, 22 Jan 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan khotami_el_husna