Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 34,66g | Prot: 50,31g | Karb: 242,95g.
Makan Pagi: Water , Tea Unsweetened, Grapes, Date, Pear. Makan Siang: Burger King Chicken Strips, Beef Meatballs, So Good Bakso Sapi Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Pummelo , Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Water (Bottled) , Tangerines (Mandarin Oranges) . lagi...
|
|
3749 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Treadmill - 50 menit, Elliptical - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Radagasttheblue
|