Tanggal Mulai: 22 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 103 kg
02 Jun 23	92 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	94 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	96,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	97,4 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	97,7 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	98,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	103 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Okt 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 103 kg
21 Jun 21	98 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	88,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	89,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	90,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	91,7 kg	Cukup Baik
25 Des 19	94,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	103 kg	Tidak Berlaku