|
Hallo temen2 mau tanya
Disini yg sedang IF, kalian nerapin break nggak? Atau konsisten tiap hari fasting?
Thanks for sharing🙂
|
1440 kkal
|
Lemak: 51,52g | Prot: 89,10g | Karb: 166,08g.
Makan Pagi: Rambutan, Jeruk, Pisang Raja Direbus Matang, Pisang Goreng. Makan Siang: Sayur Campuran, Potongan Daging Babi Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Tuna, Nasi Putih. Makan Malam: Susu Kedelai, Pisang. Camilan/Lainnya: Kue Bugis, Singkong Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
@friska. saya bebas kak, lebih fokus ke karbo sm protein. cz busui kak
07 Jan 20 oleh anggota: nirmarahayu
|
Aku bebas, tetep ada fun food, tapi ngusahain protein di 1-2× BB, serat 30-45 gram, dan minim lemak jahaatt 😅 Masih itu dulu, susah soalnya 🤣
08 Jan 20 oleh anggota: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friskafrilisia
|