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2019-12-09 lunch 고등어구이정식. 오랜만에 밥같은 밥을 먹었습니다. 😋 Mackerel lunch set
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
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1995 kkal
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Lemak: 70,07g | Prot: 85,88g | Karb: 266,01g.
Makan Pagi: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 딸기, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Makan Siang: 바나나, 계란찜, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 어묵조림, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 공기밥. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 귤, 찐고구마, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동). lagi...
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1979 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
고등어 노릇노릇 맛나겠어요~~밥위에 촥 올려서 꿀꺽!
08 Des 19 oleh anggota: ○김블리○
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과장 안보태고.. 레몬 두조각과 된장국 빼고 그릇 다 비웠습니다~ ㅎㅎ
08 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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08 Des 19 oleh anggota: 김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다
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한번씩 먹고 싶을 땐 먹어줘야죠. 계산상으로 1100kcal을 넘어갔습니다~ ㅎㅎ
08 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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행복하셨겠어요. 예전엔 이리 먹어도 살 안쪘는디.흑흑
09 Des 19 oleh anggota: 아주심
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Wow... That fish looks absolutely beautiful. 🤤
09 Des 19 oleh anggota: Caramelade
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생선은 많이 먹어도 부담이 적은 거 같습니다. 국물도 좀 떠먹다가 짜서 숟가락 놨습니다. 😅
09 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Hi Caramelade Grilled fish tasted very good. Many mackerels here are imported from Norway. 😋
09 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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