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2019-12-05 snack 저녁식사에서 귤을 빼고 대신... 🐢
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
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1837 kkal
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Lemak: 70,39g | Prot: 54,33g | Karb: 259,73g.
Makan Pagi: 삶은 계란흰자, 귤, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Makan Siang: 상추, 양파, 메추리알, 물김치, 공기밥, 오리불고기. Makan Malam: Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 딸기, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유. Camilan/Lainnya: 귤, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). lagi...
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2208 kkal
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Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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 Komentar
체감상 배가 고프진 않은데, 하루 동안의 칼로리는 한참 밑돌고.. 과연 진실은 무엇일까요. 내일 아침엔 알게 되겠죠.
05 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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05 Des 19 oleh anggota: seona93
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05 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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05 Des 19 oleh anggota: 예지세
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과자봉지 없어도 다들 알아보시네요. 😅
결국 야금야금 한봉지 다 먹게 됐습니다... 🙄👉👈
05 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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05 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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05 Des 19 oleh anggota: 기무라700
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80그램 짜리 작은 봉지 였는데, 포화지방이 4그램..
그래서 맛있었구나..
히말라야 소금 맛도 있던데, 그건 포화지방이 5그램이니 더 맛있겠죠? ㅎㅎ😇
05 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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하.... 집에가는길에 한봉 사서 가야하나요....? 일요일에 먹을 식량을 집에 쟁이고 그걸보며 내일까지 버티는 겁니닷!!!
05 Des 19 oleh anggota: 기무라700
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늘 클린한 식단으로 저녁을 대신하시는 Hobodon님을 팻씨개구쟁이님들이 꼬북칩의 세계로 인도했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
05 Des 19 oleh anggota: 기무라700
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05 Des 19 oleh anggota: ○김블리○
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어제 다른 분 사진 보고 마트 리스트에 적어놨다가 샀는데 바로 먹게 되네요. ㅎㅎ 모든 책임은 저에게 있습니다. 😂👌 그나마 귤은 하나만 먹고 바로 양치 했습니다. 귤은 반박스가 있어서 안멈추면 손 노래질때까지... 🖖🤚
05 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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06 Des 19 oleh anggota: SimG_
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맞습니다. 어제 올리신 사진 보고 궁금해졌습니다. 🤣
정말 맛있더라구요. 인디안밥과 맛이 비슷한데, (옥수수맛) 살짝 신맛이 나면서, 식감은 엄청 부드러운.. 제가 원해 과자를 엄청 좋아합니다. ㅎㅎ
06 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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