|
sarapan sekaligus makan siang . semua ditimbang ketika sudah matang.
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
814 kkal
|
Lemak: 23,52g | Prot: 58,00g | Karb: 99,04g.
Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Goreng, Brownies, Yakult Yakult, Petai, Nescafe Classic, Nasi Jagung, Nasi Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Tahu, Tempe. lagi...
|
|
 Komentar
berapa kalorinya ini. timbang kan biasanya pas mentah ya. gpp pas uda matang ?
21 Nov 19 oleh anggota: inawatievi
|
Nasi jagung 70gram. Dada ayam 50 gram .Tahu 40 gram. Tempe 56gram. Bawang merah bawang putih,merah sama cabe lupa berapa gram tapi juga di timbang sesudah di goreng pke teflon dan ga pake minyak. Semuanya di timbang ketika sudah matang semua. Tahu ama tempe cuma di goreng pake teflon anti lengket gak pake minyak. Ayam juga sama. Setau aku semua bahan mateng baru di timbang :)
22 Nov 19 oleh anggota: mirakarmila23
|
klo mau nimbang udah mteng tinggal input nya yg udah mteng....
kaya dada ayam yg mntah sama yang udah direbus kan beda graman nya....
22 Nov 19 oleh anggota: rini amelia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirakarmila23
|