Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
954 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 46,33g | Karb: 87,03g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Filma Margarin, Chocolate Flavored Sprinkles, Toasted Bread. Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Pepes Tahu, Tahu Isi. Makan Malam: Rempeyek, Lontong Sayur, Cooked Mung (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Bakwan, Risoles. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zulfahnurmaguspitaaa
|