|
beberapa hari yg penuh kesibukan...dan masih tetep mulek didapur..hingga stok putih telur melimpah ruahhh...sudah dibagi" masih aja banyak... akhirnya bikin omlet gulung putih telur..tanpa minyak.. mari sarapan sodara"
|
1380 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 71,95g | Karb: 187,30g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kopi Luwak White Koffie, Roma Sari Gandum, Tempe Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Jeruk, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
29 Okt 19 oleh anggota: dewi_00876
|
29 Okt 19 oleh anggota: Airin911
|
Lagi banyak stok putel ini dek @Airin...
Skalian bikin buat bekal anak skolah..hehehehe
29 Okt 19 oleh anggota: ekautamip
|
@dewi..
200gr putih telur..1bt telur utuh..1btng wortel diiris kotak kecil..1/2 bwng bombay..3 btng daun bawang..bumbu sesuai selera(me : royco + ladaku)
Cara: aduk semua bahan..panaskan wajan teflon..dadar sedikit" sambil digulung..lakukan sampai adonan habis
Itu aku jdkan 2 kali krn wajan teflon pakai yg kecil ( uk. 20 cm)
29 Okt 19 oleh anggota: ekautamip
|
30 Okt 19 oleh anggota: dewi_00876
|
30 Okt 19 oleh anggota: ekautamip
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|