|
2019-10-26 저녁 집에 와선 다시 Wasa 크래커로 저녁을. 옅은 색이 sourdough (35 kcal)이고 짙은 색이 whole grain (30 kcal) 입니다.
|
2312 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 87,10g | Karb: 330,33g.
Makan Pagi: 사과 (껍질 제외), 멸치볶음, 콩잎, 떡갈비, 죽이야기 전복죽. Makan Siang: 밤, 청국장찌개, 굴비구이, 명란젓, 멸치볶음, 콩잎, 공기밥. Makan Malam: 반건시, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
제 입엔 whole grain이 더 맛있네요. 더 풍부하고 구수한 맛입니다.
26 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
26 Okt 19 oleh anggota: 청아.
|
26 Okt 19 oleh anggota: jinny66
|
Wasa라는 통곡물 빵인데 crispbread라고 크래커 같은 빵입니다. 전 사진에 있는 무염버터를 발라서 먹어요. 바삭바삭 맛있습니다. 식이섬유 많고 단백질도 있는데 당과 나트륨은 거의 없죠.
26 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
Как можно таким питаться? Такое есть - себя не уважать
26 Okt 19 oleh anggota: Vsadnik Bez Golovy
|
@Vsadnik Без Головы, привет, взломщик из Васа (шведская компания с 1919 года). Они производят цельнозерновой хлеб разных видов. Темный - это «цельное зерно», а светлый «закваска». Немного другой вкус и калории. Я заказываю их через Coupang (как Amazon, но в Корее). Поверьте, вы можете заказать их через Amazon (пожалуйста, попробуйте Google). Надеюсь, вам понравится.
26 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
27 Okt 19 oleh anggota: 청아.
|
Ну, у нас такой хлеб в любом магазине продаётся. Нет смысла на Амазоне заказывать.
27 Okt 19 oleh anggota: Vsadnik Bez Golovy
|
@Vsadnik Bez Golovy Good for you. It is difficult to get those here. 🙂
27 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|