|
2019-10-23 점심 🥗 + 🥪
|
1809 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 71,41g | Karb: 254,99g.
Makan Pagi: 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 찐고구마. Makan Siang: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Makan Malam: 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 오이 (껍질제거), 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, 반건시, 사과, 양파, 팽이버섯, 연어구이, Wasa Sourdough Crispbread. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
22 Okt 19 oleh anggota: jinny66
|
이제 알바생들이 알아보고 알아서 샐러드를 수북하게~ 🤞🙄
23 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
Стройная, это ты безобразничаешь? :)
26 Okt 19 oleh anggota: lesnaja_julia
|
@ Lesnaja-julia Здравствуйте, я похудела после снижения веса с апреля по июнь благодаря контролю диеты (меньше искусственного сахара и низкого содержания углеводов) и контролю сна (ранний и долгий сон, например, 8 часов). Небольшое упражнение было сделано, но не слишком много, просто чтобы хорошо выспаться ночью. 🙂
Hope google translate has done a good job.
26 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|