|
bmr gua sekitar 2000an, tp gua gapernah nyampe bmr bikos gua sisain buat kalori yg ga tercatat, yg makan comat comot wkwkwk
|
1566 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 57,10g | Karb: 198,44g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur Rebus. Makan Siang: Kaldu Sapi, Pangsit Polos, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sidomuncul Susu Jahe, Telur Dadar, Petai, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
 Komentar
bmr 2000 an??? tdee mksdnya kali
15 Okt 19 oleh anggota: ledy lumeno
|
BMR sama TDEE tuh sama nggak sih Kak?
15 Okt 19 oleh anggota: Mei Wen Xin
|
Tdee adl bmr + aktifitas, coba cari di google tdee calculator biar jelas
15 Okt 19 oleh anggota: ledy lumeno
|
Ledy: Bmr broo, kalo tdee 2400an
15 Okt 19 oleh anggota: Mirsky_
|
15 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
Caramelade: Iya emg berat aku masih membutuhkan banyak bmr, aku juga syok ada bmr yg 1200an
15 Okt 19 oleh anggota: Mirsky_
|
Mirsky jangkung kah? Atau gimana? Soalnya aku yg TB 164 BB 90 aja BMR nya 1660an. BMR sama TDEE beda lhoo, TDEE ku aja ga sampe 2000 kayaknya 😂 BMR kan cuma merhatiin kalori yg dibutuhkan tubuh buat berfungsi tanpa kegiatan fisik, alias saat diem rebahan gegoleran boci boci 🤣
15 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
Aku TDEE 1800. BMR berapa ya kira2?
15 Okt 19 oleh anggota: Mei Wen Xin
|
Itung aja pake kalkulator atau rumus BMR, BB 48 umur 23 TB 156 BMR 1179
15 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
@mei perempuan? Itu buat perempuan ya hehe kalau laki 1345
15 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
Caramelde : coba hitung pake caramu. tinggi ku 169, bb 96, umur 24, laki-laki
16 Okt 19 oleh anggota: Mirsky_
|
BMR 1901... Ternyata Mas Mas dan tinggi to 😂 Kalo cewe BMR kecil2 :p
16 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
Iya memang, aku juga kaget liat cewe" kok kecil betul bmr nya
16 Okt 19 oleh anggota: Mirsky_
|
16 Okt 19 oleh anggota: Mei Wen Xin
|
Sama2 Mba Mei 🤗 Iya Mas Mirsky... Mungkin metabolismenya beda? Atau karena cewe lebih banyak lemak? Hehehe aku kurang tau 😅
16 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
saya cowok BMR hanya 1445 TDEE 1737 , Tapi Pendek 😁
16 Okt 19 oleh anggota: wend bae
|
Aku makan dibawah ketentuan selama beberapa hari ini, tp berat badannya gak turun2 😭
17 Okt 19 oleh anggota: fingkyoung
|
Makannya sebaiknya justru tepat di target aja, jadi tubuh berkecukupan kalorinya 😁 Dengan begitu tubuh bisa lebih lancar membakar kalori, semangat 🤗
17 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirsky_
|