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Jurnal ヤママユガ, 13 Okt 19

¬°|oO(燃えろ脂肪!

¬=|oO(皆んな大好きアイスクリーム、はたして低強度の筋トレで帳消し出来るのか?明日の朝が楽しみ。

Lihat Kalender Diet, 13 Oktober 2019:
1880 kkal Lemak: 88,77g | Prot: 101,81g | Karb: 169,45g.   Makan Pagi: ゆで卵, アーモンド. Makan Siang: サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 きんぴら. Makan Malam: 森永乳業 パルム (90ml), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶. Camilan/Lainnya: はちみつ, 明治 スーパーカップ スイーツ 苺ショートケーキ, ゆで卵, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. lagi...
1313 kkal Latihan: Istirahat - 24 jam. lagi...



     
 

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