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¬°｜oO(完璧な維持。
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930 kkal
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Lemak: 46,10g | Prot: 61,19g | Karb: 69,61g.
Makan Pagi: ゆで卵, アーモンド. Makan Siang: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. Makan Malam: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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 Komentar
08 Okt 19 oleh anggota: ayuchan-m
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アユちゃんさん＞ありがとう✨
ガッツリ食べる日以外は±1kgを目標にしてるぜ▽°｜bｸﾞｯ
08 Okt 19 oleh anggota: ヤママユガ
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09 Okt 19 oleh anggota: ayuchan-m
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09 Okt 19 oleh anggota: hiromisan
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ヒロミさん＞食事管理と適度な運動を続けた成果よー▽°｜bｸﾞｯ
09 Okt 19 oleh anggota: ヤママユガ
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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