|
setelah melahirkan menyusui skrg bb saya sgini
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
2151 kkal
|
Lemak: 66,48g | Prot: 165,92g | Karb: 200,04g.
Makan Pagi: Kapal Api Special Mix, Telur Asin, Nasi Putih. Makan Siang: Cimol, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Rendang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrop
|