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2019-09-18 아침
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
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2285 kkal
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Lemak: 75,81g | Prot: 86,87g | Karb: 324,23g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. Makan Siang: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. Makan Malam: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1941 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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 Komentar
복숭아 키위 맛있는데ㅋㅋ 저 빵 맛이 궁금합니다🤔
17 Sep 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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17 Sep 19 oleh anggota: 변진솔42
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포크와 나이프 디자인이 먼저 눈에 들어오네요.
17 Sep 19 oleh anggota: 고보니
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아쥬 겸댕이 님께선 자주 보셨죠? ㅎㅎ Wasa flax seed 크래커 입니다. 얇고 바삭해서 버터 발라 드시면 식사로 괜찮습니다. :)
17 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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변진솔42 님, 골든천 무염버터입니다. 10그램이라 크래커 두 장에 발라 먹으면 적당한 양입니다. 무염이라 나트륨에서도 부담 없구요. :)
17 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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고보니 님, 아 그러신가요? ㅎㅎ 그냥 너무 밋밋할 정도로 미니멀 디자인입니다. 집에서 오랫동안 쓴 건데 출처는 불분명합니다~ ㅎㅎ (어머니께서 주신 것)
17 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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아침에 반숙을 새로 했는데, 터질 듯 불안불안 했습니다. 마지막에 나이프로 갈라서 얌얌얌.. 맛있었습니다~
17 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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