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2019-09-12 저녁 0 으로 계산 하기로.. 😅
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
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2929 kkal
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Lemak: 83,60g | Prot: 138,82g | Karb: 424,88g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 사과, 바나나. Makan Siang: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 흰강낭콩, 어묵볶음, 우럭, 전복, 가자미구이, 쇠고기 미역국, 공기밥. Makan Malam: 사과, 멸치볶음, 버섯볶음, 호박나물, 파김치, 동태전, 동그랑땡, 도라지나물, 가지나물, 콩나물무침, 현미밥, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 송편. Camilan/Lainnya: 사과, 덴마크 짜지않은 치즈, 농심 새우깡, 물. lagi...
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1858 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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 Komentar
우와~ 전도 나물도 엄청 맛있어보여요~!!!🤩🤩🤩
12 Sep 19 oleh anggota: dotolee._.
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전은 시골 시장에서 사온 거고, 나물은 누가 준 거에요. 햄 있는 전은 결국 빼고 먹었습니다. 양이 사진으로 보니 적어 보이는데, 실은..
12 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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12 Sep 19 oleh anggota: Misaki Meii
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12 Sep 19 oleh anggota: jinny66
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12 Sep 19 oleh anggota: herojjang
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갖다주셔서 먹긴 했으나.. 실은 제가 명절음식을 그리 좋아하진 않습니다. ㅎㅎ
13 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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