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2019-09-06 간식? 아점저 다 찍고 마지막으로.. 금요일이니까.. 배가 고파서.. 😎😎😎
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
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2794 kkal
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Lemak: 109,20g | Prot: 93,49g | Karb: 374,31g.
Makan Pagi: 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. Makan Siang: 바나나, 김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 노브랜드 메밀소바, 돈까스. Makan Malam: 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도. Camilan/Lainnya: 사과, 농심 새우깡, 바나나, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. lagi...
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1911 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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 Komentar
일주일 열심히 일한 상인가요? 내일 아침500g 증량 예상해봅니다 ㅋㅋㅋ
06 Sep 19 oleh anggota: witvhwoman1
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0.5면 다행이게요.. 제 느낌은.. 더 좋지 않습니다.. ㅎ😛😛
06 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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저녁을 너무 일찍 조금 먹은 상태에서 내일 태풍 때문에 마트를 미리 들렀다가 그만.. 냄새가 나니까 🤚 이 저절로 가더군요 😅😅
06 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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다 먹고 나서, 갑자기 먹고 싶어진 새우깡도 반 봉지, 🍌 작은 거도 하나 추가했습니다. 😇😇
06 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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우와 Hobodon님에게도 이런 날이ㅎㅎㅎㅎ 인간적인 면모에 좋아요를 보냅니다~~~
06 Sep 19 oleh anggota: 기무라700
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기무라700님 글 쓰시는 동안 🍎 반 개 추가했습니다. 간식이 1000 kcal이네요. 😳
06 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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06 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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06 Sep 19 oleh anggota: jinny66
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맞아요 오늘 아침 사진 보고 평소보다 단촐하시다 생각햇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 간만에 불금보내십니다👍🏻부러워용~~~
06 Sep 19 oleh anggota: 기무라700
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06 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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