|
|
1314 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 52,63g | Karb: 177,82g.
Makan Pagi: Migelas Protevit Mie Instan , Sawi, Kubis, Wortel, Tomat, Pisang. Makan Siang: Pisang, Donat Dilapisi Coklat, Roma Malkist Coklat. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Tomat, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Chitato Chitato Sapi Panggang. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|