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2019-07-28 저녁
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2491 kkal
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Lemak: 93,02g | Prot: 109,64g | Karb: 319,33g.
Makan Pagi: 체리, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 풋사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 계란흰자, 골든천 무염버터, 천도복숭아. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 체리, 사과, 조미김, 열무김치, 현미밥, 닭고기 구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Makan Malam: GS25 인생라면, 동원 비플레인 플레인, 키위 열매, 체리, 열무김치, 연어구이. lagi...
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2046 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
DieS2 님, 매운 단계도 수치로 나오네요. 처음 듣습니다. ㅎㅎ 아침에도 속이 좀 얼얼한 거 같네요. 정말 이젠 못 먹겠습니다.
28 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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체중조절성공 님, 여러분들께 똭~ 걸렸습니다.. ㅎㅎ 아침까지 속이 얼얼하네요. 원래 매운 걸 못 먹는데, 이젠 더 피하게 됐습니다. 튀김우동이나 모밀국수 같은 거 아니면 엄두가 안납니다. 그나마도 밀가루 면 튀긴 거니까 안 먹는 게 상책이겠죠.
28 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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28 Jul 19 oleh anggota: Faust01
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Faust01님 어제 일탈 했다가 팔로님들의 따끔한 지적과 배탈 때문에 인스턴트 라면은 안 먹기로 했습니다.
28 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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DieS2 님 오늘 저 하나더배웠음니다 SHU 라는거 ㅋㅋㅋ 😙😙😙
29 Jul 19 oleh anggota: jinny66
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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