|
Sarapan overnight oatmeal
|
1107 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 63,45g | Karb: 133,73g.
Makan Pagi: Kurma, Soyjoy Raisin Almond, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, WRP On The Go Original. Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Ayam, Telur Orak-Arik, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: WRP Lose Weight. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jul 19 oleh anggota: nidia salma
|
20 Jul 19 oleh anggota: ajenkamalia
|
20 Jul 19 oleh anggota: yaaran
|
20 Jul 19 oleh anggota: rena rosameilina
|
@nidia @yaaran @rena Resepnya simple aja sih
Pertama siapin oatnya 35 g aja setara 4 sendok makan masukan ke tempat kecil (tupperware) lalu tuangkan susu 200 ml susunya aku pakai wrp on the go yang original terus ditutup masukin ke kulkas semalan,lalu paginya topping nya aku pakein soy joy 1 bar yang raisin almond sama 2 biji buah aku potong kecil udah deh tinggal disantap kurang lebih 400 kkal lumayan besar sih kalorinya,tapi lumayan bikin kenyang juga sampai jam 1-2 an gitu
21 Jul 19 oleh anggota: anisafajriyati
|
@ajen aku bikin sendiri kk,tapi bahan bahan nya mudah di temuin kok di indomaret,alfamart,hypermart,atau di mini mini market lainnya ada
21 Jul 19 oleh anggota: anisafajriyati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisafajriyati
|