Jurnal evi novianti, 25 Mei 19

setahuku kalori kak 

keduanyaa kalo berlebihan 😆😆 makanan banyak lemak jahat yaa tidak hanya bikin gendut tp bkin penyakit2 lain 😁 

semua yang berlebihan kan g baik kak. intinya sih di kalori tp klo mau sehat jg perhatikan lemak jahatnya. klo lemaknya dari kacang rebus ama alpukat y sehat2 aja. 

Oh iya mkasih pencerahannya semua😁 

Sepertinya sih intinya tetap defkal aja, nyatanya orang diet keto (full lemak) bisa tetap kurus. Tapi diet keto masih tergolong baru sih dan belum ada penelitian jangka panjangnya 

kelebihan kalori 

agustinus@betul banget diet keto justru wajib makan lemak tp tidak makan karbo samasekali....aku pernah coba jalanin diet keto bb turun tp gak kuat bertahan lama sama life style gituu....makanya skrng defkal aza hehee 

@liafarenz hehehe.. berat diongkos yhak memang... 😭 Padahal kayaknya makan enak enak banget tapi hebatnya tetap turun.. 

tetep kalori 

aku pernah baca kalo yg bikin berat badan naik itu lemak. kelebihan kalori atau kalori di atas tdee jiga bkn berat badan naik, krn kalori yg tersimpan itu menjadi lemak. itu menurut yang pernah aku baca sih... 😇 

kelebihan kalori. aku makan bakso berlemak msh tetep turun wkwk (alhamdulillah). krn msh terhitung defisit kalori 

yang bikin bb naik krn kelebihan kalori tapi kalau kita makan asal2an walaupun udh defisit kalori nnti yang turun masa ototnya lemaknya gg bakal turun