|
segini sdh ckp apa blm yaa...ini baju 5th yg lalu..tp dulu klu dipakai msh sulit buat gerak krn sesak...hhhh...dan skrng kainnya yg lari". bahagia ketika bisa sujud dgn baik tanpa terganjal perut #beranimakanberanibergerak #tuaitupastisehatitupilihan
|
1394 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 74,02g | Karb: 169,07g.
Makan Pagi: Kecambah, Petis, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Lontong, Pisang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Anlene Actifit Cokelat. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
26 Apr 19 oleh anggota: juni utami
|
Trimakasih..@juni...
:-) :-)
26 Apr 19 oleh anggota: ekautamip
|
macamah..udah tipis tuh badan..jgn di tipisin lagi..😉😉
27 Apr 19 oleh anggota: juni utami
|
Klu gitu tinggal gencar bikin otot :D
27 Apr 19 oleh anggota: ekautamip
|
udah kakaak 😍 tinggal tambah otot 💪
27 Apr 19 oleh anggota: Airin911
|
27 Apr 19 oleh anggota: annmz
|
Siaap laksanakan dek @Airin..
:-* :-*
27 Apr 19 oleh anggota: ekautamip
|
Trimakasih beb @annmz ;-) ;-)
27 Apr 19 oleh anggota: ekautamip
|
waoow .. proses brapa bln kk
27 Apr 19 oleh anggota: Ayufatimah081
|
@ayu...
Waduhhh...bukan hitungan bln lagi say...udah 4th an..
Wkwkwkwk..banyak proses dr awal diet thn 2015.. mulai dietnya pas 24 Desember 2014..hehehehe
27 Apr 19 oleh anggota: ekautamip
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|