|
Lunch hari ini :) ayam nya itu dipanggang di teflon ga pake minyak
|
1282 kkal
|
Lemak: 52,19g | Prot: 45,21g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dou Dou Soy Milk Plain/Ori, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Champ Chicken Nugget, Frisian Flag Susu Kental Manis, Es Kelapa Muda, Bawang Putih, Pisang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Alpukat, Chicken Nugget, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter, Gery Saluut Malkist (Matcha), Roma Superstar Wafer. lagi...
|
|
 Komentar
Dikit banget nasinya sis huhu
17 Apr 19 oleh anggota: cinderbellaaa
|
17 Apr 19 oleh anggota: mico181
|
17 Apr 19 oleh anggota: chindicaecilia
|
17 Apr 19 oleh anggota: jihoonbintang
|
sedih amat nasinya mbaa 😭emang jatah kalorimu berapa kok porsinya kecil banget 😭
17 Apr 19 oleh anggota: michjuanita
|
17 Apr 19 oleh anggota: fannyfun
|
kok brokoli nya warna pucet..
17 Apr 19 oleh anggota: mikha.putri18
|
positif thinking guys mungkin ini udah setengah jalan dilihat ayamnya udah ada yg ilang dagingnya
17 Apr 19 oleh anggota: fayur
|
Nasinya sengaja dikit soalnya makan lagi pisang :)
17 Apr 19 oleh anggota: nadirasf
|
Brokolinya jadi pucet efek kamera
17 Apr 19 oleh anggota: nadirasf
|
17 Apr 19 oleh anggota: kristalwatanabe
|
haha.... menghibur status sm komennya😁
17 Apr 19 oleh anggota: wida ranggani
|
Nasinya nyiksa amat yah kak?😂 makan nasi merah aja, lebih low fat:)
17 Apr 19 oleh anggota: ayudiva25
|
17 Apr 19 oleh anggota: shanti0506
|
sekedar formalitas.. hanya utk memenuhi syarat kalo ditanya ayangnya "udah maem nasi belom?" 😁
18 Apr 19 oleh anggota: quirky.jette
|
saran deh, ayam nya yang DADA tanpa kulit. krn kandungan serat n protein nya jauh lebih gede dr bagian manapun.
19 Apr 19 oleh anggota: dhanira
|
19 Apr 19 oleh anggota: hi.kiki
|
Thanks semua sarannya, ayamnya pengennya sih dada tpi ngikutin ibu masaknya paha jadi ya mau gamau hrus ngikutin masakan di rumah :)
19 Apr 19 oleh anggota: nadirasf
|
Iya mba ikutin aja yang dimasak di rumah gapapa kok, dada memang nutrisinya lebih baik tapi yang paling baik adalah makan yang tersedia 😁
19 Apr 19 oleh anggota: michjuanita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadirasf
|