Wohooo, akhirnya bisa bikin Mexican food dengan citarasa Indonesia #eaaaa.Ini Tortilla with cheese, salad and Semur Daging. Tortilla-nya aku pilih yang whole wheat (gandum utuh dg kalori 110kal/pcs). Total kalori 421 kal yah, selamat makan!
|
1541 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 81,98g | Karb: 214,50g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Kiwi Fruit, Dried Chia Seeds, Greenfields Strawberry Yogurt, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Protein Supplement Powder, Gouda or Edam Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef with Gravy (Mixture), Whole Wheat Tortilla. Makan Malam: Mango, Beef with Gravy (Mixture), Indonesian Urap Salad, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Roasted Salted Peanuts, Rice Crackers, Roasted Unsalted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, workout - 45 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Kayaknya enak banget kak.. pengen nyobain jg,, boleh minta resepnya kak?
04 Apr 19 oleh anggota: jannahaja
|
Boleh minta resep nya kak
08 Apr 19 oleh anggota: zerlin.novia
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|