|
|
1172 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 59,51g | Karb: 160,47g.
Makan Pagi: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Rendang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
wuuihhh...muanteb ikan sambelnya😁😋
24 Mar 19 oleh anggota: emifauziah456
|
24 Mar 19 oleh anggota: yanti206
|
@emifauziah456 masakan bunda memang paling juara bun. @yanti206 itu ikan tongkol dibalado
24 Mar 19 oleh anggota: Risma Bayu Dwi Cahyono
|
24 Mar 19 oleh anggota: ninagendol
|
Suka sama menu" diet ny persis yg saya mkn sehari" heheeee...
02 Apr 19 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
@yulya maklum di rmh masih dimasakin ibu, tinggal pintar2 atur porsi agar tdk kebablasan😀
02 Apr 19 oleh anggota: Risma Bayu Dwi Cahyono
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risma Bayu Dwi Cahyono
|