Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 47,45g | Karb: 134,19g.
Makan Pagi: Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life), Egg, NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Makan Siang: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Malam: Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Fuji Apples, Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Chili Con Carne with Beans and Pork, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belajar - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Berenang (Lambat) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|