|
kembang kolnya harusnya kurang banyak tp adanya cm segini hehe... kembang kol dioven supaya caramelized (gula aslinya keluar), bikin jadi lebih enak. Susu skim bisa diganti susu biasa (kalori susu skim lbh rendah). Total semangkok penuh 300 kalori
|
1094 kkal
|
Lemak: 47,44g | Prot: 94,65g | Karb: 84,12g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tempe, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Kembang Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Udang, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Tahu, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Keju Mozzarella, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandamerah
|