|
Kak mau tanya, kita hrus mkn apa ya supaya mens kita lancar?
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
400 kkal
|
Lemak: 11,27g | Prot: 15,15g | Karb: 59,40g.
Makan Pagi: Energen Kacang Hijau, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
05 Feb 19 oleh anggota: wiaa
|
05 Feb 19 oleh anggota: mishaje22
|
makan yang cukup.coba cek ke dokter
05 Feb 19 oleh anggota: metaga
|
makan banyak protein, terutama telur rebus, aku kemren gitu sih terus banyak makan telur ayam ikan eh belom ampe 3 hari kali ya langsung keluar deres banget malah, dicoba dulu aja :)
05 Feb 19 oleh anggota: yuliandaaa
|
05 Feb 19 oleh anggota: Airin911
|
aku jg haidnya ga lancar,, ini mau turunin bb susah bngt karna pngn promil jga
05 Feb 19 oleh anggota: dewi27
|
Jngn mkn under bmr ya. Itu jga brpngrh sm haid. Jngn mnghndri lmk yg baik. Gizi seimbang pokoknya
05 Feb 19 oleh anggota: wiaa
|
06 Feb 19 oleh anggota: aurani
|
Ak gk mkn dbwh bmr kak malah kadang2 ak mkn diatas bmr
06 Feb 19 oleh anggota: aurani
|
coba sesekali cheat meal atau enggak makannya surplus tdee tp imbangin olahraga..
06 Feb 19 oleh anggota: winaexol12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurani
|