|
Done body combat + leg workout today, lagi progress abs & leg, pasti bisa💪
|
748 kkal
|
Lemak: 26,45g | Prot: 48,40g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Putih Telur, Telur Rebus. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kacang Hijau. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
18 Jan 19 oleh anggota: NAY AYYA
|
Body combat + weight training
19 Jan 19 oleh anggota: Ayreentoh
|
19 Jan 19 oleh anggota: wiindhaseptiani
|
Body combat itu termasuk hit cardio, semacam boxing versi senamnya
19 Jan 19 oleh anggota: Ayreentoh
|
19 Jan 19 oleh anggota: Dian akadianti
|
almost perfect ka, build muscle yg bener bakal jadi body goals bangett
19 Jan 19 oleh anggota: aabi48
|
19 Jan 19 oleh anggota: Ayreentoh
|
19 Jan 19 oleh anggota: Kingwd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|