Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 53,58g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Makan Siang: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Bumble Bee Premium Tuna Solid White Albacore in Water, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: French's No Salt, old Wessex 5 grain cookies, Olive Oil, Garbanzo Beans, Pummelo. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 30 menit, Belajar - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|