|
Akhir tahun udah cek kesehatan belum? Buat saya yang udah kepala 4, cek ginian penting banget. Body goal serasa bonus
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
1190 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 64,23g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Putih Telur Matang, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Martabak Telur. Makan Malam: Ikan Tuna, Bihun (Dimasak). lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|