|
pas nimbang turun 200 gram jadi sayang mau makan takut naek... huuaaaaa... putih telur balado ^^
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
934 kkal
|
Lemak: 32,62g | Prot: 60,06g | Karb: 103,81g.
Makan Siang: Telur, Kraft Cheddar Cheese, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Oat, Susu Kedelai. Makan Malam: Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bamboe Bumbu Balado, Usus Ayam, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
abis makan pasti naiiik .. hhehe secara kita masukin makanan ke tubuh , belum minumnya . tapi besok after setor ke belakang turun juga BB nya . dan begitulah seterusnya. hehehe
13 Des 18 oleh anggota: Nawidya
|
iya mbak.. 2 hari lalu shock beli timbangan baru malem2 nyoba d tempat 71.5 kok jadi naek lg.. bingung donk, eh besok paaginya nimbang jd 70.2 😣😣😣
13 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
Jangan terlalu sering nimbang ka bisa bisa malah stress😂cukup foto before after seminggu sekali atau sebulan sekali :)
13 Des 18 oleh anggota: anisaSln17
|
samaaaa, aku malah kecanduan timbangan. bulak balik nimbang. apalagi klo bb nya naik, dicoba lagi dicoba lagi, berharap angka nya bs berubah turun. hihihi.. 😂😂😂
13 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
hai kak salam kenal 😊😊 sy follow kk ya?
13 Des 18 oleh anggota: Indah Purnamasari
|
hay kakak2 semua...slm kenal ya kak...maaf..sya baru tdi mlm gabung di fat secret nih...jdi msh bingung cara nya gimana...oiya kak..aplikasi ini gratis apa berbayar ya kak...kok di fitur premium tertera tagihan akan di tagihkan di goggle play ya kak...mohon penjelasan nya ya kak...mskh banyak..
13 Des 18 oleh anggota: aangpujiangrenani313
|
anisa@ iyha mbak pahdahl ga baik nimbang trus ya.. efek timbangan baru mgkin 😁😁😁
13 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
40n09@ sama mbak.. kudu dikurangin ini yaaa timbangan adict nya. bismillah moga2 bisa hihihi
13 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
indah@ nggeh monggo tp ga banyak ilmu yg bisa di share selain masakan yg juga blom clean food bgt. saya jg baru 12 hati gabung fs 😁
13 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
aang@ setauku yg premium emang bayar.. masak yg biasa ini bayar jg?? 🤔
13 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
ooo gtu ya mbk...klo mbk @evadamay udah brp bln pake aplikasi ini??
(mbk...q cewek lho,namanya aja yg kyk cowok) 😊😊
13 Des 18 oleh anggota: aangpujiangrenani313
|
aang@ baru tgl 2 kmren mbak hehe.. belom genep sebulan sih
14 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evadamay
|