|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1665 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 107,26g | Karb: 193,03g.
Makan Pagi: Indonesian Pastel, Nestle Nestum, Banana. Makan Siang: Sauteed Carrot Cabbage, Brown Rice, Steamed or Boiled Squid, Indonesian Sambal Goreng, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sambal Terasi, Pepes tofu, Brown Rice, Sauteed beans, sprout, quail egg. Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts Fitbar, Orange, Mango, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Indonesian Pastel, L-Men 2Go. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
03 Des 18 oleh anggota: Zuvinna
|
@zuvinna hihi iyaa Alhamdulillah
04 Des 18 oleh anggota: lilianaputri
|
beli kotak kaya gini dimana ya biasanya?
04 Des 18 oleh anggota: Siti asiyah
|
@siti asiyah di toko plastik mba bilang aja namanya tempat bento
04 Des 18 oleh anggota: lilianaputri
|
Iya .. terimakasih mba infonya😊
04 Des 18 oleh anggota: Siti asiyah
|
nasi merah...saya skr tiap hri mkn nasi merah trnyata enak aja
04 Des 18 oleh anggota: lilis.naya
|
@siti asiyah iya sama sama mba😉
@lilis.naya hehe iyaa mba gak beda bgt lah sama nasi putih😁
04 Des 18 oleh anggota: lilianaputri
|
|
Sejarah Berat Badan lilianaputri
|