Jurnal wishnudwi marendra, 02 Des 18

klo di indo puasa tembus 14jam, di luar negeri bisa tembus 16jam, nenek moyang bisa tembus 24jam->mati geni 😁 

@airin911 baru denger gw itilah mati geni..pati geni kali (googling barusan) ..puasa gk melulu bentuknya dry fasting (tanpa makan-minum)..ada if, prolonged fasting, water fasting.egg fasting etc..dan terus terang gw belum sanggup untuk dry fasting :).. 

pernah nyoba yg 16jm... gemeterrr pegang gelas dan mikir mau ngomong apa gt lo kok lemoot 😞😆😖😝  

@EiliyahAdzra kalo mo coba fasting saran gw water fasting (boleh minum tanpa kalori).. perhatiin elektrolit/mineral kaya sodium/garam dan teman2nya... 

@wishnu hahaha karna udah turun temurun dari mulut ke mulut kali kak, yg tadinya pati geni jadi mati geni 😂 katanya sih semacam mati geni-> pemadaman (ga ada cahaya/api gituu selama 24jam) 

ini gak bener bisa merusak metabolisme 

@intanyulissa bold claimed..kata siapa? 

Puasa tanpa minum sama sekali? 

@intanyulissa : puasa kayak gini boleh kok, tujuannya buat "memancing" metabolisme terutama yg body fat nya masih banyak, atau bb stuck sekian lama. kalo udah sampe tahap autophagy & regenerasi itu bagus..setelah itu metabolisme jadi lebih cepat, bisa dilanjutkan dgn diet defisit kalori aja. puasanya ga sering2, dilakukan saat dirasa butuh aja 

great post👍 pernah nyoba sekali yang IF 24 jam malah ga laper sama sekali, cenderung lupa malah harus makan. dulu sempat ngeraguin yang 24 jam sih tapi pas nyoba sendiri pake IKF ternyata ga laper dan perut ga kruyuk2 kayak diet biasanya 

Setau saya sarapan justru menaikan metabolisme, kalo puasa lebih dari 24 jam semua metabolisme kita akan berantakan dan mungkin sebagian orang tubuhnya masih mengkompensasi hal tersebut. Jadi menurut saya diet ini gak semua orang cocok. Maaf ya kalo semisal saya sok tau atau bagaimana. Saya juga masih belajar. Buat referensi bisa baca baca di medscape.  

@intanyulisa ya silahkan aja kalo mo sarapan..ganti ke malam hari fasting nya ..flexible aja..disesuaikan dengan gaya hidupnya aja..gak cocok if fasting yajangan..gak ada yg maksa..tp jangan buat statement bisa bikin rusak metabolisme etc..dah banyak studinya diluar sana kalo mo cari..banyak manfaat dr fasting itu kalo dilakukan dengan benar...