Jurnal nandari, 25 Nov 18

sm kek aku. pen ngunyh aja. trs aku ocd deh. ga mens juga si aku, apa ini ktna hormonnya? 

tersiksa yah kak klo lg fase gitu 😧  

Kesiksa banget ka mau handle makan juga rasanya susah yg ada dipikiran makan terus @airin911 

Iyaa ka mungkin ini karna hormonya gmna gitu aku juga kurang tau efek blm mesn juga jadi gini @wiaa 

jangan stres kak, aku juga gitu nyoba buat ngga stres..kira-kira 3 bulan ga mens , sekarang udah mens lagi😇 

Kalo mens nya aku ga stress banget ka tpi yg bikin stress nafsu makannya ini loh yg melonjak naik keatas gunung hehe susah mau handle @ajeng fauziah 

Ditambah aku insom terus mungkin udh 10hari kaya gini kalo belum jam 12 malem blm bisa tidur rata" tidur sekitar jam 2pagi bru bisa merem😣 

@nandari duh aku ikut sedih kak dengernya 😭 aku juga ngalamin fase2 begitu (mata ngantuk tp ga bisa merem, perut rasanya udah mau meledak tp mulut pengen ngunyah terus, ngedown parah) klo aku karna "stress" berat kak. Aku dulu meditasi, sampe smua bentuk terapi aku jabanin (dr mati2an mengubah pola pikir, makanan, terapi warna, rileksasi) 

@nandari semoga terlewati dgn baik yah kak 💪 

kayaknya kamu ngak gemuk deh. cuma 53kg ngapain defisit kalori? olahraga dan makan se tdee mu aja 

Terus kaka bisa tidur normal lagi gmna caranya ka kalo boleh tau ? @airin911 

Aku pengen ke BB ideal aku ka 51kg belum cukup tinggal 2kg lagi tpi bb lagi stuck kayanya gatau lagi naek soalnya aku makan banyak terus . Udah males nimbang berat badan -_- @MelYanti 

Mudah"han aja ya ka @airin911 

@nandari aku meditasi kak sambil aroma terapi lavender/jasmine, kdg pake bunga sedap malam taruh di kamar, pijit, klo sore mkn pisang + coklat panas/susu coklat 

Oke ka makasih buat infonya nanti aku mau coba @airin911 

@nandari 👌😊