|
Makan malam dgn bahan yg ada aja di kulkas. Nasi merah, Cah tauge telur, Tahu bejek, Tempe bacem, Sambal terasi. Sederhana tapi nikmat😋👌
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1461 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 69,59g | Karb: 190,76g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Watermelon, Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Banana. Makan Siang: Cornstarch (Hydrolyzed Powder), Sumber Selera (SB) Bakso Daging Sapi, Chinese Fried Rice Noodles with Beef, Chili, Ginger, Onions, Chicken Stock, White Pepper, Garlic, Vegetable Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Egg, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cah Tauge Telur, Tempe Tahu Bacem, Brown Rice, Tahu Bejek. Camilan/Lainnya: Peanut Sauce, Plain Dumpling, Siomay, Mango, Pineapple, Papaya, Dry Roasted Unsalted Peanuts. lagi...
|
|
 Komentar
itu nasi brp gram segitu kak
23 Nov 18 oleh anggota: albertxy
|
23 Nov 18 oleh anggota: lilianaputri
|
23 Nov 18 oleh anggota: girlsunicorn
|
@girlsunicorn tahu 120 gram plus bawang, bumbu, dll 107 kkal
23 Nov 18 oleh anggota: lilianaputri
|
|
Sejarah Berat Badan lilianaputri
|