|
01 okt 2018
umur hampir 31
tinggi 160cm
berat badan 49.3kg
lemak tubuh 25.2%
kadar air 54.7
massa otot 34.8
rating fisik 4
kalori harian 1092
usia sel 22th
masa tulang 2.1
lemak perut 2
|
1060 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 92,58g | Karb: 63,17g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Jeruk Nipis, Telur, Kecambah. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Ikan Tongkol Goreng, Mangga, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1473 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeccanovianty
|