|
ga nyampe 300kal .. mboh lah puyeng aku mikirin BMR.. ga cukup yo wis ... yg penting mangan sekk ..
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
810 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 29,40g | Karb: 123,08g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Telur Dadar. Makan Malam: Edamame, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeccanovianty
|