|
hari ini nge gym paling betah deh.. ga kerasa uda 80 menit aja WO nya.. soalnya mbak mbak sama mas mas nya lucu2 ramah2.. semangattttt
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
810 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 29,40g | Karb: 123,08g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Telur Dadar. Makan Malam: Edamame, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeccanovianty
|