|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
749 kkal
|
Lemak: 16,53g | Prot: 63,63g | Karb: 88,19g.
Makan Siang: Hati Sapi, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sayur Asem. Makan Malam: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Melon, Pepaya. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrizen
|