Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 47,44g | Karb: 224,10g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Bakmi. Makan Siang: Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kubis, Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tobebetterman
|