Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 24,96g | Prot: 75,04g | Karb: 165,87g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Labu Dimasak. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bakpao. Makan Malam: Jus Tomat, Pepaya. Camilan/Lainnya: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tobebetterman
|