Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 64,97g | Karb: 140,56g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Ayam Penyet, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Mendoan, Nasi Merah. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand
|