Jurnal Chaca Lukmand, 28 Jul 18

Profil Chaca Lukmand | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018

61 kg Sejauh ini Berkurang: 5 kg. Sisa: 6 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 28 Juli 2018:

740 kkal

Lemak: 20,27g | Prot: 57,86g | Karb: 79,31g. Makan Siang: Nila (Ikan), Nila (Ikan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. lagi...

1550 kkal

Latihan: HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Chaca Lukmand, 28 Jul 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Chaca Lukmand