Tanggal Mulai: 14 Mei 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 84 kg
08 Jun 18	80 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	81,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	84 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 81,5 kg
27 Apr 18	81,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	82 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	82,5 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	82,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	81,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 83 kg
17 Apr 16	83 kg	Cukup Baik